❤️ 25%-os KEDVEZMÉNY MINDEN TERMÉKÜNKRE* BLACK FRIDAY ALKALMÁBÓL! Kuponkód: KPBF25, HAVI LIVE+ kuponkód: KPBF25+ ❤️
Két meglepetéssel készültünk neked, hogy most már Fitt anyaként a jövőben is örömmel folytasd az egészséges életmódot! Gondolkoztunk mivel segíthetnénk leginkább neked, hogy még motiváltabb légy az egészséges és fitt életmódra, és megtaláltuk a két legjobb ajándékot! Fogadd őket szeretettel!
Ebben a szakmai anyagban most elhoztuk nektek az alapokat és 5 olyan tréninget, melyet először sorrendben ajánlott végezni (a fokozatosság miatt), majd bátran variálhatjáok minden nap. A gátizom erősítést minden nap végezzétek, figyeljetek arra, hogy a gátizom szorítások ne járjanak
Természetes ha néha azt érzed, hogy kifutnál a világból, de mielőtt valóban ezt tennéd, érdemes elolvasnod hogy, hogyan és miért (ne) tedd! Amikor szóba kerül a mozgás, sportolás el- vagy éppen újrakezdése, kétségkívül a futás tűnik az egyik legkézenfekvőbb megoldásnak.
A babák, mivel még kevésbé fejlett az emésztő- és immunrendszerük, érzékenyebben reagálnak a környezetükre, mint az idősebb gyermekek. Az anyatejes táplálással a megfelelő tápanyagokon felül antitesteket is biztosítasz a számára, ezzel segíted a legjobban megvédeni őt a betegségekkel és az
A kisbabánk reakcióiból és fejlődéséből következtethetünk arra, hogy jól és megfelelő mennyiséget táplálkozik. Mik lehetnek ezek a jelek, reakciók? A baba naponta 8-16 alkalommal, napközben 2-3 óránként, éjjel 3-4 óránként szopik, nyugodtnak tűnik a táplálkozás során és amikor megfelelő mennyiséget
Az anyatejes táplálás bizonyítottan a legtökéletesebb a babád számára, minden tápanyag megtalálható benne, amire élete első 6 hónapjában szüksége van. Összetételét nézve a baba igényeihez folyamatosan igazodva tökéletes arányban tartalmazza az egészséges fejlődéséhez szükséges összes tápanyagot, szénhidrátokat, zsírokat, fehérjéket, vitaminokat,
Szoptató anyaként valószínűleg nagyon sok tanácsot olvasunk, hogyan is etessük a kisbabánakat, és rendkívül sok információ rendelkezésre áll arról is, hogy milyen élelmiszereket fogyaszthatunk és miket kerüljünk a szoptatás alatt. Ha a terhességünk alatt is már egészségesen táplálkoztunk, általában nem
Lehet, hogy nagyon szeretnénk már rögtön a szülés után belevágni egy diétás programba és azonnal leadni a babavárás alatt felszedett kilókat, a jelenlegi ajánlások szerint azonban érdemes megvárni a baba születése utáni első 12 hetet míg megfelelően regenerálódik a testünk
Egy baba születése nagyos sok izgalmas változást hoz életünkbe és a mindennapi rutinba is. Ugyan ritkán hallhatunk róla, azonban nagyon gyakori jelenség a szülés után jelentkező székrekedés. Nem számít, hogyan zajlott le a terhességed, vagy milyen módon szültél, nagy a
A várandósság során hétről hétre csak gyűlnek a kételyek arról, hogy mit szabad és mit nem szabad fogyasztanunk, miközben a kívánósság is sok édesanya életébe betör. A tiltólisták zömét a nyers, hőkezeletlen ételek adják, ugyanis a várandósság során az immunrendszer