❤️ 40%-os ANYÁK NAPI kedvezmény mindhárom kismama csomagra, CSAK MA! Kuponkód: ANYAKNAPI40 ❤️

Blog

Sport ◍ Mentális Egészségfejlesztés ◍ Étkezés

Fitt anya

Gátizomtornák minden mennyiségben

Ebben a szakmai anyagban most elhoztuk nektek az alapokat és 5 olyan tréninget, melyet először sorrendben ajánlott végezni (a fokozatosság miatt), majd bátran variálhatjáok minden nap. A gátizom erősítést minden nap végezzétek, figyeljetek arra, hogy a gátizom szorítások ne járjanak

Elolvasom