Hétfő
Kerek popsi, formás láb
Kezdő hasizomerősítés
10 perces reggeli nyújtás
Kedd
8 perces bemelegítés
Hát & core erősítő edzés
10 perces kellemes nyújtás
SZERDA
Live edzés – 2024.01.03.
Péntek
8 perces bemelegítés
Teljes test HIIT
Teljes test lenyújtása